前幾天有一位准媽媽諮詢：“醫生，坐月子能不能刷牙呢？我奶奶說做月子不能刷牙，這時候刷牙會導致牙齒鬆動。這是真的嗎？”深圳善貝口腔專業牙醫為大家科普一下！

在月子裏新媽媽每天都要進食大量的高蛋白、高糖類食品，這些食品大都細軟，很容易為牙菌斑的形成提供條件。如果新媽媽不注意刷牙，就會使這些食物殘渣留在牙縫中，並在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，最終形成齲齒或導致牙周病，不利於產後康復。

因此，月子期間也要堅持刷牙、漱口，只要體力允許，產後第2天就應該開始刷牙了，最遲不要超過產後第3天。月子裏的新媽媽身體比較虛弱，身體的新陳代謝正處在調整的過程中，對寒冷的刺激也比較敏感，因此，月子裏的刷牙漱口也應與平時不一樣，要注意講究方法。

1. 用溫水。月子裏不能碰冷水，刷牙漱口當然也用溫水，而且溫水不會刺激口腔。

2. 產後3天內最​好用的指刷法。指刷法具有通絡活血、堅齒固牙、避免牙齒鬆動的作用。具體的操作方法為：先將右手指清洗乾淨或者用乾淨的紗布纏住食指，再將牙膏擠在食指上，就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭，然後再用食指按摩牙齦數遍。

3. 選軟毛牙刷。能正常刷牙後最好選用軟毛牙刷，並用溫水泡一會兒再刷，以減少對牙齦的刺激。

善貝口腔溫馨提示：建議備孕期的媽媽到專業牙科進行詳細的牙齒檢查，假如有蛀牙或者阻生智齒或者牙周病的話，建議儘快治療，避免因為孕期或者哺乳期耽誤治療！